All episodes

Wil je beter slapen? Met de slaaptips van slaapexpert Mark Schadenberg zit je helemaal goed! In deze aflevering schuiven Jordy en Estrella aan tafel met Mark om praktische tips te ...

Beter slapen is niet zo makkelijk als het nemen van een extra melatonine pil. In deze aflevering deelt Mark Schadenberg waar slechte slaap écht vandaan komt en dat dit veel dieper ...

Uitstelgedrag begrijpen en voorkomen kan in slechts drie simpele stappen. In deze aflevering kom je precies te weten welke drie stappen dit zijn. Dus vanaf vandaag zeg je dag tegen...

In deze aflevering delen Jordy en Estrella 10 praktische tips die zorgen voor meer rust in je hoofd. -- Mediteer Dagelijks Challenge  Merk Op Dat Je Afgeleid Bent Challenge  Creëer...

In deze aflevering staat het stoppen met een ongewenste routine centraal. Jordy & Estrella delen een framework voor het stoppen van ongewenst gedrag en geven hierbij duidelijke...

Sanne Stuurman is holistisch coach en is als zelfstandig ondernemer de oprichter van Frisse Kop en coach bij FullCharge. In deze aflevering deelt Sanne haar ervaring met een burn-o...

Thijs Launspach is psycholoog, spreker en auteur. In deze aflevering deelt Thijs de gevaren van routines en vertelt hij waarom routines geen wondermiddel zijn.

Noor Oostenveld is coach en inspirator en helpt mensen met afvallen en zelfliefde. Tijdens deze aflevering deelt ze haar verassende ochtendroutine en vertelt ze dat afvallen vaak n...

In deze aflevering gaat FullCharge op tour naar een andere locatie. Jordy en Estrella bezoeken psycholoog Thijs Launspach om het te hebben over de belangrijkste kenmerken die ervoo...

Older Episodes »

Podbean App

Play this podcast on Podbean App