36.9K
Downloads
51
Episodes
Welkom bij de FullCharge podcast. Dé podcast waarin mentale gezondheid luchtig en bespreekbaar wordt gemaakt. Interessant voor als je zelf tegen mentale uitdagingen aanloopt of deze wilt voorkomen, maar ook als je iemand met mentale uitdagingen wilt ondersteunen of begrijpen. Bijvoorbeeld als manager, leidinggevende, collega, ouder of vriend(in). De podcast wordt gehost door Jordy & Estrella van Toor, broer en zus en oprichters van FullCharge. Elke twee weken duiken zij samen óf met een expert een onderwerp in gerelateerd aan mentale gezondheid om jou te voorzien van praktische tips en inzichten waarmee je zelf aan de slag kunt of iemand anders kunt ondersteunen of begrijpen. Want waar je ook bent, je mentale gezondheid gaat altijd met je mee.
Episodes
Monday Nov 20, 2023
Monday Nov 20, 2023
In deze aflevering duiken Jordy en Estrella in een onderwerp dat veel mensen tegenwoordig bezighoudt: de werk-privé balans. Ze stellen zichzelf en de luisteraars de vraag: is het nog wel mogelijk om een goede balans te vinden tussen werk en privé in deze hectische wereld? Of is er een andere manier om naar balans te kijken?
Van piekmomenten in drukte tot het afwegen van verschillende activiteiten, Jordy en Estrella bespreken hoe zij omgaan met de uitdagingen van een druk leven. Ze praten over het belang van slaap, het indelen van de dagen op basis van energieniveau, en hoe het maken van bewuste keuzes cruciaal is voor een goede balans.
Ze delen hun inzichten over hoe hun energiegrenzen zijn veranderd, maar ook hoe ze nog steeds bewust moeten zijn van hun energieniveau om de juiste keuzes te maken.
Kampen steeds meer medewerkers in de organisatie met mentale uitdagingen? Doe de gratis Mentale Gezondheid Werkplek Scan en ontdek waar de kansen liggen om psychisch verzuim te voorkomen en verminderen.
TIMESTAMPS
00:00 Intro
01:15 Balans en productiviteit
09:52 Is werk-privé balans nog wel mogelijk?
15:08 Belang van energieniveau
19:10 Reacties op video over 9 to 5
30:40 Energieniveau bepaalt werktempo
38:40 Nee zeggen is een uitdaging
47:17 Basiselementen voor balans
51:54 Persoonlijke ontwikkeling overdenken
57:03 Goede omgeving creëren voor energiemanagement.
01:01:25 Open cultuur en inchecken bij elkaar
01:12:00 Kaderen van communicatie
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.